© 2020 Well+Good LLC. The Basics of Zumba & 20-Minute Exercise Workouts. And what could be more happiness-inducing than a full-blown cardio dance party at home? 5 Resistance Band Leg Workouts That’ll Burn Out Your Lower Body in 30 Minutes or Less, 9 Simple Ways to Transform a Hectic Bedroom Into a Calming Sleep Oasis. CA Do Not Sell My Personal Information     Sitemap redirect. 21 hours ago, by Chanel Vargas 21 hours ago, by Samantha Brodsky 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/best-videos-dance-workout La reproduction des coccinelles convergentes, un rituel spécial, Bleu Klein : 20 manières de l’utiliser en décoration. Press play on the video above and treat yourself to a DIY dance party that will leave you feeling great—albeit very, very sweaty. Kim Cattrall vend sa maison des Hamptons, 13:02 | CAMPAGNE, Guillaume Garot investi par le PS pour les régionales en Pays-de-la-Loire, 12:38 | PLANNING, Les hôpitaux de Lyon vont commencer à déprogrammer des interventions, 12:33 | CRISE, Selon le Medef, 1.600 accords d'activité partielle de longue durée signés, 12:28 | ONE-WOMAN-SHOW, Florence Foresti annule son nouveau spectacle en raison du coronavirus, 12:05 | CARRIERE, Les anciens managers d’Ed Sheeran voulaient qu’il se teigne en brun, 10:05 | STREAMING, Netflix ne demandera bientôt plus si « Vous êtes encore là ? So come have some fun with these basic moves and feel good! Each month, a new trainer takes us through four of the most grueling workouts they have in their back pocket. Dance has proven to improve balance, increase bone strength and muscle tone, help with weight management, increase heart and lung health, and enhance your mood. You’ll learn to personally your guide foot movement choices and use Nia moves to increase foot strength, stability, and mobility in your feet, ankles and whole body. 12:11 | CYCLISME, Ferrand-Prévot conserve son titre de championne du monde de cross-country, 14:05 | MUSIQUE, VIDEO. (The answer, FYI, is: “Nothing.”). 07/10/20 | « MINUTE PAPILLON ! More energetic than I first thought. 10:11 | MOBILISATION, Des personnalités du monde entier lancent le « Countdown » du climat, 09/10/20 | ANIMAUX, VIDEO. Plus, how she budgets for the wellness habits that are important to her. Ever feel like just dancing to get your exercise but don’t know where to start? It’s also good on a day when you can’t seem to get started but know you need to move in order to rev up your metabolism and increase your energy. “Moving your body is what is important—circulating the heart flow and getting the energy and the endorphins that you want,” says Hillary Cauthen, PsyD, CMPC, and Association for Applied Sport Psychology representative. Read our Privacy Policy and Terms and Conditions. Attention aux intox de la semaine, 11:21 | CONFLIT, Le cessez-le-feu au Karabakh instauré, de nouvelles attaques dénoncées, 11:15 | ECONOMIE, Pourquoi le vin d’Alsace se trouve en cubi mais sans référence à la région, 11:05 | CINEMA, VIDEO. Dancing might just be the most fun cardio option out there. You’re learning a ton of coordination, agility, neuromuscular control and balance, the kinds of skills that help you in any kind of athletic realm but also definitely help you as you age to preserve your memory and everyday function.”. 24 Shares At least the workout feels more like a party than a sweat sesh. X, Thanks Cindy You are simply adorable! “Physically, dance is a full-body workout that allows you to move every muscle in your body,” Sadie Kurzban, the founder of dance cardio studio 305 Fitness, previously told Well+Good. Priyanka Chopra a fini d’écrire ses mémoires, 11:05 | L'oeil de son maître. Il faudra attendre l’été 2021, 10:35 | INTERVIEW, «J’aurais aimé petite voir des joueuses dans "FIFA"», confie Lisa Freestyle, 09/10/20 | ENQUETE, Un homme retrouvé dans le lit d'une octogénaire dans un Ehpad, 09/10/20 | BILAN QUOTIDIEN, Plus de 20.000 nouveaux cas de Covid-19 en France en 24 heures, un record, 10:19 | SANTE, Renaud hospitalisé pour des problèmes pulmonaires, 09/10/20 | TENNIS, Demi-finales - Roland-Garros : Djokovic a eu besoin de 5 sets face à…, 09/10/20 | HISTOIRE, Un sous-marin de la Première guerre découvert par des plongeurs tunisiens, 08:05 | TENNIS, Iga Swiatek, la broyeuse du tableau féminin à Roland-Garros, 09/10/20 | PEDOPHILIE, Un baby-sitter condamné pour l’agression sexuelle d’un garçon de deux ans, 09/10/20 | LES JEUX SONT FAITS, Un projet de table de jeux de société affole la toile, 09/10/20 | OTAGE, Une otage suisse aurait été « tuée par des terroristes » au Mali, 09:05 | INFO « 20 MINUTES », Alexandre Mazzia contraint de fermer son food truck jusqu’à nouvel ordre, 09/10/20 | CARBURANT, Les producteurs alertent sur la hausse annoncée des taxes sur le SP95-E10, 09/10/20 | TRONCS D'ARBRES, Au Brésil, plus de 7.000 km2 de forêt amazonienne ont disparu en neuf mois, 08:58 | ENQUETE, Le premier adjoint au maire de Lorient mis en examen pour viol sur mineurs, 09/10/20 | RECHERCHE, LVMH fait un don de 5 millions d’euros à l’Institut Pasteur de Lille, 09/10/20 | SANTE, Le CHU de Lille assure ne pas être saturé par les patients Covid, Un ex-adjoint d'Hidalgo mis en examen pour viol et agressions sexuelles, 09:45 | INITIATIVE, Un tour de France à vélo pour ramasser les masques jetés au bord des routes, 09/10/20 | PROCES, Condamné à six ans de prison pour avoir transmis le VIH à sa compagne, Les images après le passage de la tempête Alex, Le fil des people pris sur le vif, par ici, 09:05 | FAKE OFF, On a vérifié deux déclarations virales sur la lauréate du Nobel de chimie, 09/10/20 | SNAPCHAT.

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